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  • 12 clés pour enfin dire ce que tu ressens sans peur ni regret
    Trop souvent, on a peur d’être un fardeau pour les autres, alors qu’en réalité, nos proches préfèrent souvent savoir ce que l’on ressent plutôt que de voir des silences pesants Prendre conscience que nos émotions sont légitimes est la première étape pour oser les exprimer 3 Apprends à dire ce que tu ressens sans accuser
  • Comment Mettre des Mots sur ce que l’On Ressent
    ou "Je comprends que tu sois content, que tu aies peur", nous permettons à notre interlocuteur de mieux prendre conscience de ce qu'il ressent et de développer sa sensibilité émotionnelle En apprenant à mettre des mots sur nos émotions, nous nous enrichissons intérieurement et nous pouvons également renforcer nos relations et notre
  • Les meilleures techniques pour exprimer ses émotions
    On va découvrir ensemble les meilleures techniques pour exprimer ce que l’on ressent Que ce soit la colère, la tristesse ou même la joie, on va voir comment les gérer de manière constructive à travers des exercices pratiques, des conseils et des astuces pour que tu puisses te sentir mieux dans ta peau et dans tes relations avec les autres
  • Comment savoir quelle émotion je ressens ? Comprendre ses . . .
    C’est cette capacité à être pleinement présent, sans jugement Parfois, je fais quelques respirations profondes pour me recentrer et observer ce qui se passe en moi C’est étonnant combien il devient plus facile de comprendre ce qu’on ressent quand on prend juste un instant pour écouter Quand consulter un professionnel ?
  • Mieux ressentir ses émotions: conseils et astuces | TOUGO
    EN CE MOMENT, JE ME SENS tendue par la discussion que je viens d’avoir avec mon conjoint J’AI BESOIN de me calmer pour mieux comprendre ce qui s’est passé ALORS JE VAIS me retirer un moment pour décompresser et voir plus clair dans la situation En famille EN CE MOMENT, JE ME SENS seul devant l’anxiété de mon ado
  • Comment comprendre ce que je ressens, ce quil ressent vraiment?
    Je ne sais pas ce que je ressens vraiment, je sais que j'y suis très réceptive et sensible Je ne sais pas ce qu'il ressent non plus car c'est partagé Et je sais qu'il a une culture différente de la mienne et qu'il a difficulté à montrer et exprimer ce qu'il ressent au fond Que faire, que comprendre ? Répondre
  • Identifier, Comprendre et Réguler ses Émotions (Guide Complet)
    En conclusion, faire cet exercice, même partiellement, peut vous aider à y voir plus clair et à mieux comprendre ce que vous ressentez Par la suite, il est possible de travailler sur les pensées négatives à l’origine des émotions qui nous font souffrir grâce à l’activation comportementale ou les colonnes de Beck


















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